每天給我精神與活力的大補帖~精力湯
已經持續喝了2年 (本來是吃生菜沙拉 後來懶得咬...^^)
不但皮膚變好了 體態輕盈 還活力十足 ~每天瞎搞不完
白頭髮還比同年齡的人 少很多 ~五根手指頭數不完喔
如果你有一台好的調理機 (很多匹馬的也行 )
建議每天可以 自己打一杯 來喝
只要2周 你就會發現 身體告訴你 他快樂的訊息 ~^^
以下是我打精力湯的材料 可依季節 以當令時蔬調整
但來源 一定要是有機的 不可買路邊阿婆種的菜
畢竟是生食 怕有蟲卵汙染的問題 ..這點一定要注意
材料 :
甜菜根 中型 半顆 蘿美心菜 10多葉
牛蒡(不去皮) 15公分 奇異果一顆
蘋果一顆 香蕉一根 鳳梨一條
綜合芽菜 (豌豆苗 扁豆芽 蘿蔔櫻)
薑母 5*5 一塊 金棗 5-6顆
紫高麗 3 片 優格 500g 綜合堅果 一大把
三寶粉(黑白芝麻 啤酒酵母 大豆卵磷脂 海藻粉 小麥胚芽)
何首烏茯苓粉(請中藥房磨製) 薑黃粉
蔓越莓 藍莓 因今天加扁豆芽多加無花果乾２顆（平常不加 偏甜）
再加水 ６００cc 這樣打起來約有３５００cc
若覺得太稠或稀 自己再斟酌水量
為什麼打這麼多～恩～因爸爸喝～媽媽喝～姐姐喝
姊姊的兩個女兒喝～還有我們一家四口喝
每次都分兩鍋打 聲勢浩大 但我非常願意
只要大家健康 我就 Ｈappy~^^
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