天媽~愛心早餐

天媽~愛心早餐

文章日期：2010-05-12 22:06

       

雖然粉忙..但天媽可是個超級好媽媽

每天早上一定會幫先生小孩準備早餐

今天早上煎了蔬菜煎餅 配上培根.蛋

再加上一杯杏仁果糙米奶  ..  營養滿點

            蔬菜煎餅做法:
                                  

             將高麗菜及胡蘿蔔切絲   把100g的麵粉<高中低筋皆可>

                                   

                          加水和成糊狀   要稠一點 <因高麗菜有水分>

                                   

                           再把蔬菜拌入 熱鍋 少許油 倒入麵糊

                                  
                                         整成圓形 煎至兩面金黃 即可
                                 

                           可隨意加入玉米.鮪魚.....

         


     

               杏仁果糙米奶
                         

                                    1.150g糙米 +50g杏仁果

                                                 
                                                 2.加水1000cc 煮滾 再加熱15分
                          
                                                  3.用調理機磨碎 即可  甜度自行斟酌


                            天媽是用這台高級的機器打的 改天再好好的介紹一下