大兒子 一個禮拜前 就不斷的告訴我他們五年級要舉辦3公里路跑
路跑的日子終於到來 早餐當然要給他吃彭派一點 路跑第一名
還送一台腳踏車ㄋ
早上煎了漢堡肉(縣成品) 雙蛋(要路跑.加蛋一顆) 一根香蕉
一杯芝麻黃豆奶(全營養ㄛ 不去渣 用高級的福維克調理機 打的好細綿>
再加一碗紅豆牛奶燕麥粥 不要懷疑 就是吃這麼多
結果大帥哥路跑第29名 總共四百多人參加 還算不錯
天媽早上的加持~有效
兩顆初卵蛋 + 漢堡肉 + 粉蕉 (跟一般香蕉不同 有點酸甜)
燕麥粥
將燕麥片用熱水泡熟 + 鮮奶 + 芝麻黃豆奶 + 紅豆
這樣粉好吃ㄛ 燕麥淨腸 多吃有益健康
<紅豆可一次煮一鍋 分裝凍起來 要吃再解凍 不然豆類容易壞>
無抗生素 及荷爾蒙 餵養得頭好壯壯的母雞 首次生的蛋
跟媽媽的初乳一盎營養ㄛ 且不帶腥味 限量供應
一盒130元 有13顆
amo 於 2010-05-17 11:36:16 回應
越吃越講究了喔！給他拍拍手！好利害的成績！
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