天氣變冷了 不想動 加上冷就想補一下
最近好像吃了粉多肉 補了很多脂肪的感覺....
來點清淡又簡單的 將芽菜 清洗瀝乾
切了小黃瓜 甜菜根 和蜜蘋果
把海苔一捲 加上少許的素香鬆or果乾堅果
健康又無負擔的午餐就完成了
天媽有時在店裡忙碌時 隨手一捲 再配上一杯豆漿
就是午餐了 粉方便又健康
其實許多媽媽中午在家 因自己一個人
不想煮 幾乎都隨便亂吃 或為了身材不吃
然後就把自己的健康就在無形中被消磨掉了
結果等孩子大了 自己的身體也壞了
這是天媽接手有機店來 常常遇到的客人型態
非常不建議媽媽們這樣ㄛ 其實只要準備一些芽菜
甜菜根跟小黃瓜 蘋果 都是可以放3-4天的青菜
買包海苔 每天的午餐就可輕鬆搞定
大家試試ㄛ 不喜歡素香鬆調味 也可加美乃滋
And ....諸位媽媽們 愛先生愛小孩之前
要 先 愛 自 己 ㄋ .......
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